导读:

　　疲劳眼睛疼痛解决的方法包括改变用眼习惯、多吃护眼食物、热敷眼部、做眼保健操、药物治疗等。

　　1、改变用眼习惯

　　患者要改变用眼习惯，减少电脑、手机、平板、电视等电子产品的使用。

　　2、多吃些护眼食物

　　如果经常性出现眼睛疲劳疼痛，多吃些护眼的食物，比如胡萝卜、蓝莓、菠菜、西红柿、玉米及动物肝脏。

　　3、热敷眼部

　　拧干水的温热毛巾敷在眼睛上，可以改善眼睛疲劳疼痛的情况。

　　4、做眼保健操

　　如果眼睛疲劳疼痛，可以通过眼保健操进行调节。

　　5、药物治疗

　　大部分眼睛疼痛、疲劳是由于视疲劳导致，可以通过滴入眼药水的方式进行改善。

　　可见解决眼睛疲劳疼痛的方法真不少，大家可以根据个人情况，选择合适的方法进行调节。

疲劳眼睛疼痛解决的方法包括改变用眼习惯、多吃护眼食物、热敷眼部、做眼保健操、药物治疗等，这些方法均可以起到改善的效果。

1、改变用眼习惯

患者要改变用眼习惯，减少电脑、手机、平板、电视等电子产品的使用。使用一小时需要休息眼睛十五分钟，多往远处看，让眼部肌肉放松，这样疲劳眼睛疼痛的症状可得到一定缓解。

2、多吃些护眼食物

如果经常性出现眼睛疲劳疼痛，多吃些护眼的食物，比如胡萝卜、蓝莓、菠菜、西红柿、玉米及动物肝脏，可以达到明目护眼的作用。

3、热敷眼部

拧干水的温热毛巾敷在眼睛上，每次时间十五分钟，每天三次，长期坚持，可以改善眼睛疲劳疼痛的情况。

4、做眼保健操

如果眼睛疲劳疼痛，可以通过眼保健操进行调节，这个方法可以促进眼部血液循环，改善眼眼睛。但是短时间之内效果不理想，需要长期坚持。

5、药物治疗

大部分眼睛疼痛、疲劳是由于视疲劳导致，可以通过滴入眼药水的方式进行改善，但是不要选择功能性的眼药水，而是应该选择对眼睛有改善作用的眼药水。

可见解决眼睛疲劳疼痛的方法真不少，大家可以根据个人情况，选择合适的方法进行调节，必要的情况下，可以就医检查，了解发病原因，对症治疗。