失眠，让人苦不堪言。在当今这个飞速发展的时代，失眠俨然已经成为一种极其常见的病症，而很多人一患上失眠，那感觉是有苦说不出。而失眠又有真假之分，那么对于失眠，我们该如何去自测到底是否失眠呢?下面，就让小编告诉你如何自测自己是否失眠。

1、经常难以入睡，每天不到夜里12点难以入睡，更甚者入睡时间能延续到后半夜。

2、早上醒得过早，4点钟左右就醒，而且难以再入睡。

3、经常在夜间醒来，而且是被噩梦吓醒，醒后不能再很快入睡。

4、早上醒来总是觉得很疲劳，有时甚至不知道自己前一晚睡没睡着。

5、缺乏睡眠会影响你白天的情绪，觉得紧张、烦躁和抑郁。

6、缺少睡眠会影响白天的工作，注意力不集中、记忆力差、认知能力差，而且一整天萎靡不振。

7、生物钟黑白颠倒。夜间难以入睡，白天一直犯困。

如果你的回答中有两个以上为“是”，或者对第三个问题的回答为“是”，应当找医生帮助你，查找原因，改善睡眠。

以上的自测内容，是不是很简单呢?相信大家看过后应该知道怎么去做了吧。如果你测试后发觉自己有失眠的征兆，那么请不要犹豫，及时去正规医院检查，以便医生帮你查找病因，从而改善睡眠，防止病情进一步加深。希望大家都能睡个好觉。