要说影响现代人们正常生活的严重疾病应该就算是失眠了吧，尤其是在近几年人们生活压力逐渐增大的时候，对患者的生活以及心理都会有极大的影响，那么我们以后一定重视自己的身体健康，下面就来看一看失眠的诊断方法吧。

1、失眠的人每周最好会出现3次以上的失眠，持续时间超过1个月。仅出现轻度或短暂性失眠不能被视为失眠症。不能将偶然性的应激事件和偶发性睡眠障碍与失眠症混为一谈。

2、到了夜间之后，患者辗转反侧难以入睡，睡眠无真实感;经常做噩梦惊醒;有风吹草动就会醒过来;早醒、醒后不易入睡。

3、由于晚上休息不好，到了白天患者会感觉精神萎缩，头昏疲乏，注意力不集中，易怒、焦虑，工作学习效率低下等。

4、长时间的失眠会导致患者的免疫能力下降，情绪紊乱，社会功能下降，影响正常生活。注意其他精神疾病也有类型症状，只要是睡眠障碍引起的，临床可考虑为失眠症。

一些人常常在晚上睡不着，白天又精神不佳，影响自己的工作学习治疗，甚至危害到心理的健康，所以希望大家都能注意调整自己的心态，及时是面对困难也要积极乐观，不要太过焦虑，多吃些新鲜的水果和蔬菜，才能拥有健康的生活。