导读:眼睛看东西的时间久了，很容易感觉疲劳，从而出现酸痛、流眼睛的症状。此时要注意不要过度用眼，应当尽量让眼睛多休息，每天保持充足的睡眠。在注意休息的同时，还可以通过眺望远处、按摩双眼等方法来保护眼睛，缓解眼睛疲劳。

电脑和手机已经成为了日常生活中不少缺少的一部分，无论是办公、学习、娱乐都离不开，但是如果使用手机和电脑和时间过长，就会对眼睛造成伤害，从而出现眼睛酸痛、流眼泪、畏光、瘙痒等症状，严重影响到了眼睛的健康。那眼睛疲劳酸痛流眼泪怎么办？

​

1、双掌盖眼：在眼睛疲劳的时候，可以把双手搓热，搓热以后，把双手的手掌盖在眼睛上面，停留片刻之后，再搓热，放到眼睛上面。这样进行5次之后，再用食指和中指按摩眼球十几次，这样能够缓解眼睛疲劳，消除由于眼睛疲劳而引起的酸痛、流眼泪等症状。

2、眼保健操：感觉眼睛疲劳不舒服，也可以做做眼保健操，通过按摩穴位可以缓解眼疲劳。

3、眺望远处：眼睛酸痛的时候，可以眺望一下远处的景物，这样可以缓解睫状肌疲劳，从而缓解眼睛酸痛和流眼泪的症状。

4、起身活动：许多人由于工作和学习繁忙，而导致眼睛疲劳酸痛流眼泪。如果没有时间休息，可以起身去倒杯水或者去上个厕所，让眼睛短暂休息一下。

5、喝茶：眼睛容易疲劳的朋友，平时可以泡一些菊花茶以及枸杞茶。菊花茶有清肝明目的功效。对眼睛很有好处。而枸杞性味较甘平，营养价值很高，泡茶喝能够起到滋补肝肾，益精明目的功效。泡好之后，如果感觉烫，可以先用热气来熏蒸一下眼睛，这样能促进眼睛周围的血液循环。

在日常生活中，出现了眼睛疲劳、酸痛、流眼泪的症状，可以先闭上眼睛，让眼睛休息一会儿，也可以把双手的手掌搓热。对眼睛进行热敷和按摩，这样能够促进血液循环，有效缓解眼睛疲劳。经常感觉眼睛疲劳的朋友，可以用菊花和枸杞来泡水喝。