人们越来越离不开电脑了，用电脑工作，用电脑娱乐，用电脑购物，结果就是越来越多的人出现了视疲劳，眼睛干涩，视力下降，今天就给大家介绍几种缓解视疲劳的按摩手法，在平时可以多按摩按摩，对眼睛很有好处。

  1 、按压眼球法

  闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

  2 、按压额头法

  双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

  3 、按压眉间法

  拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

  这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。

  同时，还可通过饮食与瑜伽运动来缓解眼睛疲劳。

  现在人们的压力普遍比较大，回到家也希望能在网络世界里好好放松，但是长时间使用眼睛会引起视疲劳，损害了眼睛的健康，这是不值得的。其实想要放松还有很多方法，运动也是很不错的选择，总之大家都应该保护双眼，预防视疲劳。