导读:舌头白苔厚是很常见的现象，不良的个人生活习惯是引起舌苔厚的常见原因之一。此外，当体内湿气过重时也会导致舌苔变厚，还有一部分人是因为一些疾病而导致舌苔变厚。当发现舌苔变厚时，应该注意调理，同时要改变不良习惯。

舌苔是舌背上一层比较薄的苔状物，一般来说比较健康的人舌苔比较薄，如果发现舌苔变厚，有可能身体出现了一些问题，所以有时候可以通过舌苔的变化来分辨健康状况。引起舌苔变厚的原因有很多，可能和以下这几个原因有关。

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1、很多人都有湿气，湿气不重一般不会有较大的影响，但如果湿气比较重，就会对人体产生不良的影响，不仅自身会感到困重乏力，舌苔也会变得比平常要厚。湿气过重时需要及时调整，尽量少处在气候潮湿的环境，并且还应该少吃生冷刺激寒凉的食物。

2、肠胃不调也可能引起舌苔白厚的现象，而肠胃不调主要的原因是精神过度紧张或者饮食不规律。除了这两个常见因素之外，一些疾病也可导致肠胃不调，比如胃炎或者胃溃疡等。想要肠胃健康，平时一定要健康饮食，并且要保持心情愉悦。

3、脾虚寒也可间接导致舌苔白厚，并且还会引发气虚乏力等休息。脾虚寒的发生，和个人的一些不良生活习惯有很紧密的联系，比如长期抽烟喝酒，长期熬夜等，这些不良习惯都可能导致脾虚寒。

4、外感风寒也是引起舌苔白厚的重要成因，在天气冷的时候没有做好保暖工作就容易得风寒疾病，一般这种情况在秋冬季节会比较常见。

引起舌苔白厚的原因有很多，大多数人是因为自身的一些不良习惯所导致，也有一部分是因为一些疾病所导致。当发现自己舌苔较厚时，不用太过担心，也不要盲目就医，可以先自行进行一些调理。平时要注意少吃生冷刺激寒凉的食物，多运动，少熬夜。如果长期没有得到改善，应当去医院进行查治。