导读:一个人的身体是否健康，可以从舌苔上看出，如果舌苔黄腻并且口臭，那么就说明这个人身体可能有炎症，也有可能是体内缺少某些微量元素所导致的。所以如果我们的舌苔黄腻口臭，此时我们需要调理身体，平时要多喝水，多运动，合理膳食。

日常生活中有很多人遭受着舌苔黄腻口臭所带来的痛苦和折磨，严重的影响正常的生活和工作。在这种情况下，很多人感到手足无措，不知道该如何办。由此可见，了解一些这方面的知识是相当重要的。那么，舌苔黄腻口臭，应该怎么办呢?

第一，多喝水。水是万源之物，我们每天应该养成多喝水的好习惯，而且多喝水可以适当的帮我们排解体内的毒素，促进血液循环，有助于我们的身体健康。

第二，多运动。运动是提高新陈代谢的重要途径，只要我们多运动，就可以提高我们的心陈代谢，并且可以把体内的垃圾很快的排出来。通过运动也可以增强我们的抵抗力和免疫能力。但是在运动的过程中我们一定要适量而行，千万不可以盲目的进行运动，以免损伤我们的肌肉或伤害身体。

第三，注意饮食。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充身体所需要的各种维生素和微量元素，少吃辛辣和刺激的食物，适当的吃一些鸡肉，鱼肉，来补充身体所需要的蛋白质和能量。并且在平时生活中要少吃，葵花籽利湿的食物，因为这些食物容易上火，并且很难消化，容易导致口腔异常。

第四，注意卫生。在平时生活中应该养成早晚刷牙的好习惯，并且每日三餐后，要及时漱口，保持口腔卫生。并且定期的去做口腔检查，有助于及时发现口腔疾病，做到早发现早治疗。

如果在平时生活中，我们的舌苔发黄，并且出现口臭，那么就说明我们的身体健康出现了问题，患者应该去正规的医院做一些检查，确定病因以后，再针对性的进行治疗。并且在日常生活中养成良好的生活习惯，多喝水，多运动，注意口腔的卫生。