导读:在很多人看来，到了怀孕中期的时候，孕期的一些反应会明显的减少，对于绝大多数孕妇来讲的确会如此，但也有一些孕妇在怀孕中期的时候仍然会有一些不适，比如孕中期胃酸烧心便是比较多见的，其实可以多吃一些粥类，多吃碱性食物，多补充维生素等能达到缓解的效果。

到了怀孕中期，腹中的胎儿在不断的长大，会对孕妇的胃造成压力，所以容易出现胃酸烧心等不适的状况，而且有的还比较严重，孕中期胃酸烧心吃什么能够缓解呢？通过选择合适的食物，比如粥类碱性食物，富含维生素的食物，能达到一定改善效果。

第一、粥类

女性在怀孕中期的时候，可以适当的多吃一些容易消化的粥类，比如玉米面儿粥、山药粥、小米粥，但尽量不要吃大米粥，因为大米粥总体来讲不是很容易消化，在煮粥的时候还可以加上一些红枣，能够达到补血养颜的作用。

第二、碱性食物

碱性食物能够中和胃酸可抑制胃酸分泌过多，我们平时吃到的深红色的萝卜。豆腐都是非常不错的，含有碱性的食物，在吃的时候注意细嚼慢咽，能让其发挥更好的效果。孕妇还可以适当的喝一些小苏打水，属于碱性的饮品，能达到缓解孕期胃肠道不适的效果。碱面馒头、小苏打饼干等，都是非常不错的，尤其是在感觉饿的时候，吃一两块苏打饼干，可缓解胃酸烧心等不适。

第三、富含维生素的食物

富含维生素的食物能够调理胃肠道，尤其是平时吃到的绿色的蔬菜和水果，另外粗粮含有的维生素也比较多，比如燕麦片等也非常适合怀孕中期有胃酸烧心的孕妇吃。将花生煮熟之后直接吃或者是吃生花生米，其中含有的蛋白质和脂肪，对孕妇来讲有一定的好处，也能达到缓解孕期烧心反酸等不适。

怀孕中期经常出现烧心反酸，可以多喝一些粥类，多吃一些碱性以及富含维生素的食物，这些食物能在一定程度上缓解不适，但如果孕中期胃酸烧心比较严重，也应该结合个人的身体状况，适当的服用一些具有抗酸作用的药物。