怀孕是一个重大的事情，我们一定要有充足的心理准备来面对。同时还要做好必要的护理工作，就比如孕早期会出现食欲不振，这个问题该怎么解决。那么，谈到这儿，我们就来看看怎样解决这个问题吧。

女性怀孕之后，胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的减少，使消化酶的活力大大降低，孕妇就会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。此汁可改善怀孕初期呕吐、食欲不振的情况。

韭菜生姜汁

材料 韭菜45克、嫩姜1根。

调料 白糖少许。

做法

1. 韭菜择洗干净，切成小段。

2. 嫩姜洗净，切小段。

3. 在韭菜、嫩姜中加白糖，加水一起放入果汁机中打碎，去渣留汁即可。

豉汁蒸排骨

材料 猪肋骨500克、豆豉30克。

调料 葱、姜、白糖、味精、生抽、盐、植物油、香油、醋、水淀粉各适量。

做法

1. 将排骨从骨缝逐条切开，清水冲洗干净，剁成小块备用。

2. 把豆豉放入小碗里用水浸泡5分钟，洗净备用。

3. 葱洗净，切段;姜去皮，洗净，切丝。

4. 将排骨用豆豉、生抽、盐、白糖、味精、香油、植物油、水淀粉、醋拌匀，在上面撒少许姜丝，装入盘中摊平，上锅用大火蒸约半小时，熟透取出，食时撒上切好的葱段即可。

上面所介绍的各种难过食物，便是能够帮助孕妈妈在孕早期解决食欲不振问题的超级技能。希望各位朋友都能将这些食物的做法记下来，在以后需要用到的时候，便不用那么的茫然无措了。