对于不少的孕妇朋友来说，在自己怀孕的早期往往会出现有一定程度的食欲不振的问题，但是，究竟有没有很好的缓解这一问题的方法呢?大家也不要过分的担忧，下面， 小编，将主要的为大家介绍一些能够缓解这一问题的食疗方法。

韭菜生姜汁

材料 韭菜45克、嫩姜1根。

调料 白糖少许。

做法

1. 韭菜择洗干净，切成小段。

2. 嫩姜洗净，切小段。

3. 在韭菜、嫩姜中加白糖，加水一起放入果汁机中打碎，去渣留汁即可。

温馨小提示

女性怀孕之后，胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的减少，使消化酶的活力大大降低，孕妇就会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。此汁可改善怀孕初期呕吐、食欲不振的情况。

豉汁蒸排骨

材料 猪肋骨500克、豆豉30克。

调料 葱、姜、白糖、味精、生抽、盐、植物油、香油、醋、水淀粉各适量。

做法

1. 将排骨从骨缝逐条切开，清水冲洗干净，剁成小块备用。

2. 把豆豉放入小碗里用水浸泡5分钟，洗净备用。

3. 葱洗净，切段;姜去皮，洗净，切丝。

4. 将排骨用豆豉、生抽、盐、白糖、味精、香油、植物油、水淀粉、醋拌匀，在上面撒少许姜丝，装入盘中摊平，上锅用大火蒸约半小时，熟透取出，食时撒上切好的葱段即可。

通过对于以上材料的阅读，相信大家对于孕早期的一些食欲不振的缓解方法有了一定的认识，那么，在以后的生活当中，对于出现有以上症状比较严重的朋友，小编建议要及时的到正规的大医院进行治疗。