导读:

　　睡眠不足不会导致胃口差，反而会使人的饥饿感更强烈，增加人的食欲。睡眠不足还有以下几种危害：

　　1、影响判断力以及健忘

　　睡眠不足会导致人们对事物的理解能力变差，进而便无法准确的评估并及时采取相关行动，因此人们对事物就很难作出合理的判断，健忘与睡眠不足也有很大的关系。

　　2、增加患病风险

　　睡眠不足的人患病风险会更高。失眠患者得高血压、心脏病等疾病的概率比普通人要高很多。

　　3、影响肌肤的状态

　　当睡眠不充足时，皮肤会变得粗糙并且缺乏一定的弹性。长期不充足的睡眠还会导致脸上出现皱纹、皮肤黯淡无光泽并获得两个黑眼圈。

睡眠不足通常不会导致胃口差，反而会使人的饥饿感更强烈，增加人的食欲。当睡眠不规律且不充足时，机体会陷入一种压力状态，进而导致体内出现内分泌紊乱，影响到各种激素的稳定状态，尤其是胃饥饿素和瘦素。这时患者对食物的渴望就会增加，比如说冰淇淋、蛋糕等甜点。不好的饮食习惯又会导致脂肪的积累，而积累的脂肪则反过来再次影响睡眠，如此便形成了恶性循环，具体分析如下：

1、影响判断力以及健忘

睡眠不足会导致人们对事物的理解能力变差，进而便无法准确的评估并及时采取相关行动。让睡眠减少其实是一种错误的行为，可能会得不偿失，特别是当你正从事一项需要良好的判断能力的工作时，睡眠不足可能是个大问题。健忘与睡眠不足也有很大的关系，人的短时记忆转化为长时记忆大多是在睡觉的时候，长时间睡眠不足会导致短时记忆和长时记忆都变差。

2、增加患病风险

睡眠不足的人患病风险会更高。失眠患者得高血压、心脏病等疾病的概率比普通人要高很多，因为睡眠对于免疫系统来说是非常重要的。机体的免疫功能一般是在睡觉时进行修复，而熬夜则会使身体处于一种疲惫的状态，大大降低机体的抵抗能力。另外，不充足的睡眠还可能导致抑郁症，它们是相辅相成的关系：睡眠时间不足会加重抑郁症，而抑郁症患者又往往难以入睡。

3、影响肌肤的状态

如果想要获得美貌，那么睡眠不足一定是你变美路上的拦路虎。当睡眠不充足时，体内便会释放出一种应激激素-皮质醇，而过量的皮质醇会分解掉皮肤中的一些胶原蛋白，导致皮肤变得粗糙并且缺乏一定的弹性。想必大多数人都有这样的经历：在连续几晚熬夜后，眼睛浮肿且皮肤蜡黄。长期不充足的睡眠还会导致脸上出现皱纹、皮肤黯淡无光泽并获得两个黑眼圈。

患者在日常生活中，保持良好的心态，积极配合治疗，遵医嘱用药，努力纠正不良的生活习惯，遵医嘱定期复查等，以促进疾病康复。