导读:在我们身边，总有很多男性因为房事过度或者长时间生病，导致了肾阳虚的现象，如果出现这种现象，就会表现为精神不振，总是感觉很累，没有活力，病情腰酸背痛，性功能减退等，所以我们在饮食上一定要注意调理，争取能够早日告别肾阳虚。

肾虚有肾阳虚和肾阴虚两种不同的情况，所以我们一定要知道自己是属于肾阳虚还是肾阴虚，因为其调理方法也是不一样的，如果出现这种现象，对于患者会造成很大的影响，还会导致多种疾病的发生，所以我们一定要注意饮食调理，我们来看看肾阳虚吃什么食物。

大家可以多吃核桃仁，历代医家都认为核桃是补肾的良药，不管你是腰痛腿弱，遗精，还是肾不纳气，都可以通过服用核桃来辅助治疗。核桃的功能也是非常大的，它可以补肾助阳、镇咳祛痰、补肺敛肺、润肠通便，如果我们出现肠燥便秘、肾虚腰痛、肺肾两虚型咳嗽、小便不利等疾病，都可以通过吃核桃来治疗，效果非常好。

荔枝建议大家也可以多吃，研究发现，荔枝可改善人的生殖功能，用于治疗遗精、阴冷诸症，不仅如此，还可以改善我们的贫血状况，如果你因为肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等，建议都是可以吃荔枝来调节的，我们可以准备荔枝干，五味子和金樱子，用水煎服，这个方子可以强身健体，治疗疾病。

我们也可以多吃羊肉，古代医书上就曾说过，羊肉能暖中补虚，益肾气，养胆明目，补中益气，开胃健身，治虚劳寒冷，五劳七伤，羊肉也历来被中国人当作冬季进补的重要食品。所以大家可以多吃羊肉，它具有暖中祛寒、温补气血、补肾、开胃健脾等功效。

肾阳虚对于夫妻生活造成了一定的影响，如果严重的话，还会造成其他疾病的发生，所以我们平时一定要注意调理好自己的身体，尽量多吃一些核桃仁，荔枝还有羊肉，都可以起到补肾的作用，同时，大家也可以多吃山药，黑芝麻，驴肉效果都不错。