导读:肾阳虚的一些症状一般表现为易怕冷，易怕风、全身经常冰凉，精神萎靡、小便不正常、身体会略微浮肿。如果大家发现自己患有其中的一些症状，一定要及时治疗，治疗肾阳虚的方法是有多方面，注意每一个细节，治疗的效果会很明显。

患有肾阳虚的人越来越多。随着人们生活的节奏加快，尤其是年轻人，工作压力过大，过于忙碌导致生活无规律;还有就是不注意自己的身体频繁的发生性行为，这些都会伤害到肾脏最终导致肾阳虚，一旦发现病情就要及时治疗。

第一，中医调理，如果针灸、推拿、气功这些中医治疗再加上一些其他治疗疾病的方法，应该效果会很显著。穴位按摩治疗法：将双手用适当的力度敲打背后的肾俞穴与按揉关元穴;艾灸补肾阳：在肾俞穴、足三里穴、三阴交穴三处用艾卷吃鸽艾灸，可以温暖肾脏使之起到补肾养阳之效。

第二，日常调理，很多肾阳虚的人多是由于生活与工作原因，导致生活压力过于大，生活无规无律，长期处于精神紧张的状态，没有一个放松的心情，生命在于运动，经常运动会使人有一个好心情，每天都要有是适量的运动时间;还有就是要养成早睡早起的好习惯，科学的安排工作时间，不能使自己太过于累，也不能让自己老是很悠闲。

第三，饮食调理，除了注意正常的一日三餐，还要注意在饭菜中加入一些对肾脏好的一些食材，比如，枸杞，羊肉，荔枝，韭菜，核桃，泥鳅，猪羊牛等动物的肾脏等一些食物都有一定的功效。多吃一些温性食物，可以吃一些像姜丝，红枣、桂圆、莲子这样的温性的带有药性的食物。

第四，要谨记一些肾阳虚要禁忌的点，患者要注意多休息，避免熬夜喝酒，情绪不能有过于大的波动，身体不能累着;患者不能吃生的、凉的、冰镇、辛辣刺激食物;如果患者平时生病要注意不能吃一些带有消炎和清火功效的药物。

肾阳虚患者，既要牢记治疗的方法更是要注意一些禁忌点。记得要注意保暖，注意饮食，睡眠充足，避免劳累，重要的是要每天有一个好心情，让自己每天处于一个舒适的生活与工作环境。日常的饮食习惯对我们的健康身体是很重要的。