因为神志恍惚也是精神类的疾病，所以很容易与神经衰弱、精神分裂等疾病相混淆，所以大家一定要分清楚，因为神志恍惚并不是一种疾病，而是一种人的情绪状态，而神经衰弱、精神分裂等就是一种疾病了，需要治疗的。

神经衰弱(neurasthenia)：好发于青壮年。以脑力劳动者为多。患者表现头昏、失眠、多梦、怕光、怕声、注意力不集中、记忆力减退、疲乏无力等症状，如精神因素消除或适当休息后，症状可减轻或暂时消失。

抑郁症(depression)：轻型抑郁症时可有头昏、失眠、焦虑、疲劳无力及躯体不适等，并有情绪低落、消极悲观，对自己的工作能力和健康状态缺乏自信，有消极观念。有晨重晚轻规律。

精神分裂症(schizophrenia)：早期可表现为失眠、头痛、易疲劳、注意力不集中、情绪不稳、工作缺乏热情。学习和工作能力下降，随着时间的延长，即出现了精神分裂症的特征性症状，此时便可诊断。

1、如果神志恍惚症状不能够通过自我调整和充分休息得到改善的话，应该尽快咨询心理医生，请求心理医生的帮助。

2、不要总是担心神志恍惚怎么办，加重自身的心理压力和精神负担，形成恶性循环。应该积极行动起来，调整生活规律，安排好学习、工作和休息等，注意劳逸结合。

3、在积极配合医生进行治疗的同时，还要在医生的指导下进行适当的自我调节，比如调整饮食、适当锻炼、人际交往等，以缓解心理压力，改善精神状态。

总而言之，如果是短期的神志恍惚，切没有什么异常状态，那么就不要太担心，但是如果是长期的神志恍惚，就需要我们注意一下，可能是某些疾病引发的神志恍惚。短期的神志恍惚，我们也是可以通过一定的方法来缓解的。