1、如果神志恍惚症状不能够通过自我调整和充分休息得到改善的话，应该尽快咨询心理医生，请求心理医生的帮助。

2、不要总是担心神志恍惚怎么办，加重自身的心理压力和精神负担，形成恶性循环。应该积极行动起来，调整生活规律，安排好学习、工作和休息等，注意劳逸结合。

3、在积极配合医生进行治疗的同时，还要在医生的指导下进行适当的自我调节，比如调整饮食、适当锻炼、人际交往等，以缓解心理压力，改善精神状态。