导读:血压有高血压即收缩压和低血压即舒张压两种，一般正常的收缩压是140--90mmHg，正常的(或)舒张压是90--60mmHg。若是不在这个范围内，则说明血压存在异常，可能是高血压或者是低血压。血压不稳定需要及时的就医，否则对身体健康影响很大。

血压一般有高血压和低血压两种，即收缩压和舒张压，高血压是一种常见的中老年疾病，不过随着生活水平的提高，高血压也越来越年轻化。血压过高或者过低对健康都有很大的影响，血压不稳定，甚至还可能会引起引起血管的硬化。那么收缩压和舒张压分别是多少才正常呢？

一般人正常的血压范围为：高压即收缩压为140--90mmHg ，低压即舒张压为90--60mmHg 。若是平常收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。则表示有高血压，需要引起重视。若是血压低于90/60mmHg，则属于低血压。不过日常生活中很多因素会影响血压的数值，如情绪比较激动，或者是在刚做完运动的时候。所以在量血压前最好要安静的休息一会，情绪也要保持平和稳定。

对于有高血压的人，平常一定要注意服用能够控制血压的药物，且要遵医嘱，不要随意的擅自换药或者是停药。对于低血压的人也是一样的，也要积极的进行治疗，可以在医生的指导下服用药物或者是使用中药调理。平常也要注意养成良好的生活习惯，可以适量的运动，尽量不要长时间的卧床，对保持血压稳定也有一定的作用。最重要的是建议每天还要监测血压，发现异常及时就医。

血压不正常一定要引起重视，只有把血压控制在正常的范围内，才可以保护好自己的身体健康。另外日常要注意清淡饮食，少吃高盐、腌制、油炸的时候，特别是对于已经有高血压的人来说，更要注重低盐饮食。另外日常也要保持良好的情绪，尽量避免情绪激动，注意休息，不要过度的劳累，少熬夜，保证充足的睡眠等。