导读:舒张压高可能是因为不良饮食习惯、不良生活习惯、心理因素所导致的。为了避免出现这种病症，建议患者在日常生活当中养成良好的饮食习惯和生活习惯，同时要维持良好的心理状态。如果因为舒张压高而出现了不良症状，应该积极的使用一些药物进行治疗。

舒张压就是当心脏舒张的时候，动脉血管弹性回缩时候所产生的压力。正常的舒张压应该在60~90毫米汞柱，如果高于90毫米汞柱，那就说明舒张压高。这种情况在中青年身上比较多见，造成舒张压高的原因有很多，接下来就来介绍一下造成舒张压高的几个原因。

1、不良饮食习惯

不良的饮食习惯是造成舒张压高比较常见的因素，现在很多年轻人是比较忽视身体保养的。平时饮食的时候喜欢暴饮暴食，经常吃一些刺激性的食物和油腻的食物，这样一来不仅会出现舒张压高的情况，同时还会让体重增加，有可能会出现向心性的肥胖。

2、不良生活习惯

除了不好的饮食习惯会造成舒张压高之外，不好的生活习惯同样也会让舒张压变高。生活当中一些人有吸烟、饮酒、熬夜等习惯，这些不好的习惯会影响到心血管系统的健康，从而让舒张压变高。建议患者在日常生活当中及时改善不好的生活习惯，这样才能够让血压维持正常。

3、心理因素

舒张压高和心理因素也有一定的关系，如果患者平时压力比较大，经常有焦虑、抑郁等不良情绪，那么就会让患者出现心率变快，心跳加快的情况，同时还会影响到血压的水平，使舒张压升高。建议患者在平时注意稳定情绪，尽量让情绪维持轻松的状态。

上述内容就是舒张压高的几个原因，建议患者在日常生活当中养成良好的生活习惯，饮食尽量以清淡的为主，同时要保持良好的睡眠状态和平和的心态。此外患者应该坚持体育锻炼，增强个人体质。如果由于舒张压高而出现了不良症状，那么应该积极的使用一些药物进行控制处理。