对于女性来说健康的头发就是自己外貌的标志，但是现代很多女性常常会去烫染自己的头发，造成脱发的产生，严重影响着女相的外貌和心态健康，甚至一些人会变得自卑，那么我们就应该来具体的看看女性护理头发的方法。

1、科学护发十分重要。头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发最好每周1次。但对于干性头发，可10～14天洗1次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋润;

2、注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。溢脂性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物;

3、药物治疗可在医师指导下服用。中药以补肾、养血、活血、祛风为主要治疗原则。外用药治疗目的，是刺激皮肤充血，改善局部血液循环，以促进毛发生长，对脱发的预防和治疗可有一定帮助。

4、与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调;

5、与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长。

对于女性来说健康的身体是非常重要的，但由于近几年女性生活和工作的压力也在逐渐增大，所以各种疾病就会随之而来，所以以后大家都要注意自己的饮食健康和心态护理，避免压力过大，这样就能远离疾病带来的严重危害了。