平时工作、学习以及生活中的压力总会造成疾病的产生，脱发就是其中一种，影响着人们的正常生活，甚至脱发严重还会造成秃顶，影响人们的外貌，甚至造成心理上的极大阴影，所以下面我们就来看看脱发的预防方法吧。

1、正确选择洗发水，要从了解自己的发质开始

目前洗发产品针对性比较强，我们在购买前一定要看仔细该产品是否符合自己的发质：

油性发质。如果你的头发细长、油腻，需要经常清洁，那么你的头发极有可能是油性发质。特征：发丝油腻，洗完头仅隔一天发根又出现油垢，而且容易头痒。

干性发质。如果你的头发平时少光泽，而且干燥易打结，那么你的头发极有可能是干性发质。特征：洗头时头发难以梳理，头发根部稠密而发梢稀薄，头皮干燥、易有头屑。

中性发质。如果你的头发平时即不油腻也不干燥，那么你的头发极有可能是中性发质。特征：不油腻、不干燥、柔软顺滑、有光泽，油脂分泌正常，只有少量头皮屑。

混合性发质。如果你的头发头根部比较油腻，而发梢部分干燥、开叉甚至断裂，那么你的头发极有可能是混合性发质。 特征：头油但头发干;经常烫染发者多属此类。

2、发质受损时，更要选择有针对性的洗发水

多次烫发、染发、长期的阳光照射及长时间暴露在有机溶剂中，皆会使头发纤维发生变化形成干涩、枯黄、分叉的受损发质。如果你的发质已经受损，建议选择泡沫较为细腻的洗发水，如果使用具有修护功能的产品更佳。

需要提醒注意的是，如果以洗发水中含有的滋润成分和香料越多，它的去污能力就会越小;反之，去污能力强的洗发水往往滋养效果较差。

3、选择洗发水，要辨认该产品的真正功效

虽然大多产品都会宣扬自己功效多，但事实上宣传中的头一两条才是它真正具有的功效，宣称既补充头发营养又修复开叉的产品几乎是不可能的。一般来说，儿童可以选择蛋白含量较高的产品，成年人可选用天然植物原料的洗发水，老年人用滋养、保湿的产品较好。

在预防脱发的时候，我们不仅要注意外用药物的治疗，最重要的是调理自己的身体，经常锻炼，保持良好的心态，舒缓自己的压力，保证充足的睡眠，还要对未来充满信心，这样才能早日治疗疾病，拥抱健康。