突发性绞痛通常是由于某些疾病或状况引起的，如胆绞痛、肾绞痛等。以下是一些建议，有助于预防突发性绞痛：

健康饮食：保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪、高胆固醇、高盐的食物。避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担。

规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

定期体检：定期进行身体检查，及时发现并治疗潜在的健康问题，如胆结石、肾结石等。

保持水分充足：多喝水，保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液，减少结石形成的风险。

避免长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势可能导致肌肉紧张和疼痛，适当变换姿势有助于缓解疼痛。

学会放松：学会调节情绪，避免长期处于焦虑、抑郁等不良心理状态。可以尝试进行冥想、瑜伽等放松身心的活动。

及时就医：一旦出现突发性绞痛症状，应立即就医检查，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。