导读:现在有很多人因为身体或者心情等的原因，造成头发稀少，遇到这种情况就应该进行补发的，补发的措施有很多，可以用接发或者药物生发等方法，副作用大，还可以再生活中通过按摩头皮，勤清洗头发来生发，还有食物，多吃奇异果，苹果等的水果，滋养作用大。

头发稀少属于现在常见的情况，一般情况下年纪大了头发才会慢慢稀疏，但是年轻的时候头发稀少就是身体机能出现问题了，比如身体缺乏营养，或者是整天心情不好，很烦躁，还有疾病也会导致出现头发少的，出现头发稀少就要赶紧进行补发。

头发稀少进行补发的措施是很多的，多是根据自己的脱发原因，发质情况所决定的。现在技术水平上升，很多人就采用先进的手段进行接发，或者采用药物进行生发，但是可能会出现副作用，还是应该要谨慎使用，要补发可以用护法产品来进行护理头发，会让头发的发质更好些，头发也会更容易生长。

现在补发的方法还有就是按摩自己的头皮，最好是沿着自己发丝生长的方向进行按摩，也能帮助促进头部的血液循环，更好的生长头发，也能减少头发的脱落，有很多人害怕头发脱落多就不愿意多清洗头发，其实定期洗头发是很有必要的，因为清洗头发可以让头皮上的污垢清除，让头发更好进行呼吸，吸收营养，也能进行生发补发。

想要补发除了一些物理方法还有食物也能帮助补发生发的，而且没有副作用等的，对身体也很好，可以吃些奇异果，含有维生素多，还有抗衰老的作用，能帮助头发维持水分，防止出现干燥的状况，杨桃，可以帮助促消化和保健的，对头发有滋养的作用，还能增强弹性的，苹果也能给头发大量的原因，促进发质的生长。

通过上述说的我们知道了如果头发少应该要怎么进行补发才好，可以采用接发或者生发的药物，但是可能会有副作用的，还可以在平时通过按摩头皮，清洗头发等来促进头发的生长，除了这些还可以通过食物，可以吃奇异果，杨桃等的，对发质都是有滋养作用的。