褪黑色素，是松果体分泌的一种内源性物质，是一种调节性激素，几乎直接或间接影响其他所有激素的分泌,它具有广泛的生理活性，可增强免疫系统功能，调节内分泌系统，具有抗氧化作用，使细胞免受自由基的伤害，能延缓衰老，延长寿命，但褪黑色素分泌量增多可能会导致季节性抑郁。