导读:早晨一伸腿小腿肚抽筋是很容易出现的一种问题，这种情况发生可能是由于缺钙、过度疲劳、周围神经病变所造成的。为了避免小腿肚抽筋的问题发生，建议患者在平时生活当中，注意避免这些诱发因素。平时生活当中要注意身体保护，不要进行剧烈的活动，在出现神经病变时，应尽快处理。

生活当中很多人都出现过腿抽筋的状况，比如一些人经常在早晨起来伸腿的时候出现小腿肚抽筋的问题，这种情况在临床上发生的概率是比较高的。同时还会给患者的身体造成一定的影响，所以建议积极找寻病因，进行针对性的处理。那么早晨一伸腿小腿肚抽筋的原因是什么呢？

1、缺钙

早晨伸腿小腿肚抽筋可能是因为缺钙所造成的，当身体里面钙元素缺乏的时候，就会导致肌肉出现抽筋紧绷的现象，这样一来就会让小腿肚抽筋出现的概率增高，所以建议患者在平时生活当中注意钙元素的补充。多吃一些含钙的食物或根据医生的指导服用一些钙片。

2、过度疲劳

早晨一伸腿小腿肚抽筋可能和过度疲劳有关。如果患者在头一天进行了比较剧烈的劳动或运动，那么小腿的肌肉就会处于比较严重的疲劳状态，这个时候患者只要使用小腿肌肉发力，就非常容易出现痉挛的问题，从而引起小腿肚抽筋的状况。

3、周围神经病变

周围神经病变也是早晨伸腿小腿肚抽筋的原因，如果患者的下肢神经存在异常病变的话，那么患者的正常活动就会受到限制，患者可能会习惯性的蜷缩下肢，这个时候如果突然猛的伸腿，就会让病变神经受到牵拉刺激，从而导致小腿肚抽筋的问题发生，可能还会伴有非常剧烈的疼痛。

上述内容就是早晨一伸腿小腿肚抽筋的原因，为了避免这种状况发生，建议患者在平时生活当中注意身体的保护，尽量少进行剧烈的活动。同时要注意小腿的保暖，避免受凉。当身体出现周围神经病变的时候，应该积极根据医生的指导进行相关的处理。