导读:小腿抽筋是很常见的症状，不仅让小腿肌群出现僵硬的状态，还会让人感觉到疼痛难忍，引起小腿一用力就抽筋的这种因素有多种，如缺钙、过于疲劳、小腿的血液循环不良以及受凉等等。这些因素均会刺激到小腿的肌肉，引起发生肌肉痉挛的现象。

引起抽筋的因素是由于肌肉发生了强有力的收缩所致，该症状引起的疼痛是较为剧烈的，不仅可以将一个沉睡的人唤醒，还让人无法进行直立行走，所以抽筋引起的痛苦是不容小觑。那么，在什么情况下小腿很容易就会出现抽筋的这一现象呢？接下来大家不妨进行了解。

1、缺钙：肌肉组织的兴奋阈相对较高一些的，当出现缺钙的时候，兴奋阈将会发生改变，只要一些刺激肌肉就会出现收缩的现象，将会表现出抽筋的现象。

2、过于疲劳：过于频繁的运动，突然快跑、跳跃或是游泳，一口气爬上较高的楼层、或是山顶等等，均会导致机体处于过于疲劳，产生大量的乳酸，且也将导致肌肉处于高度紧张兴奋的状态。此时只要出现一用力，小腿也是会出现抽筋不适的症状。

3、小腿血液循环不良：血液循环不良，就无法及时的将所产生的乳酸运送排出，也会让局部肌肉组织得不到新鲜的氧气、营养物质等，这样是很容易导致小腿出现抽筋的现象。

4、受凉：长时间处于空调房或是对着风口直吹，小腿部的肌肉是很容易受到寒冷的刺激，从而引起肌肉发生疲软痉挛的现象，此时只要一用力就会发生抽筋的情况。

5、小腿绝对放松的时间过长：如长时间躺着，长时间脚下垫再被子，或是枕头上，此时小腿的肌肉是处于绝对放松的状态，只要一用力就会刺激到肌肉，让其发生被动性的肌肉痉挛抽筋的状况。

引起小腿发生抽筋的因素有很多，在发生这个症状的时候，多是建议先服用适量的钙剂，并注意保暖休息观察，一般情况下是可以得于缓解与预防抽筋的症状。但是如若经过护理补钙后，症状还是没有得到有效的缓解，就需要就诊做相关检查，查明具体的病因后，再进一步真对性的治疗处理。