常吃夜宵容易致白天头昏

2023-08-28 18:19:30

很多人,尤其是年轻人经常都会有吃夜宵的习惯,其实吃夜宵对我们的身体有很多的有害之处,除了会引起发胖外,还可能导致第二天头晕的现象,那么,这种情况到底是怎么引起的呢?

经常吃夜宵容易产生肥胖、抑郁。晚上大量进食后运动(运动食品)又少,热量过剩就容易长胖,高血压(血压食品)、心血管疾病的发生率也会偏高。 汪先生是湖北武汉一家销售公司的业务员,白天四处跑业务,晚上经常玩到午夜后找个小摊吃夜宵,填饱肚子后回家睡觉。

久而久之,汪先生经常出现“晚上失眠、白天头昏脑涨、食欲不佳”等症状,但在医院又检查不出毛病。 武汉大学中南医院中医科张莹雯教授指出,像汪先生这样经常熬夜吃夜宵的人,由于长时间的作息“颠倒”,引起内分泌失调,容易出现上述症状。 张教授介绍,常吃夜宵者是胃肠疾病的高危人群。

专家教授说,人们在吃夜宵时,往往吃下过多的食物,这些食物长时间滞留在胃中,促进胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之容易导致胃黏膜糜烂、溃疡。如果常吃一些油(油食品)炸、烧烤、煎制等食物当夜宵,更会对健康(健康食品)产生不良影响。

因此,想要获得一个良好的身体,小编建议大家,尽量避免在晚间食用夜宵,养成一个良好的生活习惯,从而避免夜宵带来的一系列的不良反应。

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