导读:我们在交际的时候最害怕头皮屑往下掉，那么去除头皮屑可以在日常的时候选择合适的方法。有头皮屑的人洗头的时候一定要注意选择合适的去头皮屑的洗发水，可以天天洗头，但是洗头的时候不能用指甲用力抓。日常不能吃太多的油炸和辛辣的食物。

我们在日常跟人交际的时候肯定会因为头皮屑太多的问题而感觉烦恼和尴尬。头皮屑就像是头上的膏药，怎么都去除不了。头皮屑是因为头皮表皮细胞的新陈代谢自然产生引起的，那么对于这个头皮屑多的问题该怎么治疗呢?我们下面就一起来了解看看吧。

1，天天用温水洗头

对于那些有头皮屑多的人来说，头皮是非常敏感的，洗头的时候，水太热或者是太冷对于头皮来说都会造成刺激和伤害，因此就会容易导致头上长出头皮屑。有头皮屑的人可以天天洗头，天天洗头可以帮助洗掉头上过多的头皮屑，让头皮变得清洁，避免头皮屑再次滋生，所以平时一定要注意不能偷懒。

2，洗头的时候不要用指甲用力抓

头皮屑太多的人一般都会觉得头皮特别痒，所以建议平时洗头的时候一定不要太用力抓，虽然指甲用力抓头皮会让你感觉舒服，可是这样很容易抓破头皮，导致头皮屑就更多了。

3，按摩头皮能缓解头皮屑多的问题

每天晚上睡觉前，用梳子轻轻地梳理头发，前额往后梳，直到梳到头发感觉发热为止，这样的做法是促进血液循环，让头发得到更多的营养，也可以将头皮屑去掉。

4，少吃油炸或者刺激的食物

平时我们注意外调来去除头皮屑之外，还要注意内调。日常的时候一定要注意饮食，不能吃油炸的食物，刺激或者辛辣的食物也注意少吃，酒类或者是咖啡类的食物也要避免，这些食物会增加头油和头皮。

头皮屑是头皮的新陈代谢导致的产物，头皮屑是烦人的，它的治疗方法上面我们一定推荐了一些，希望对大家有帮助。其实生活当中我们还要注意保持良好的生活习惯，成年人每天都要保证8个小时的睡眠时间，不要让自己太累。选择能够去屑的洗发露，不要买杂牌的没有保障的洗发水。