导读:许多的青少年都会出现，头皮屑，头油增多。头发出油过多是职业性皮炎的一种反应，平时勤洗，用一些去屑的洗发水都能起到一定作用，但是作为一种病症，还是应该用药治疗，在药店都可以买得到。可以选择，一些去屑的，同时还具有抑制皮脂分泌的。

因为现在我们正在处于一个青春期。体内的新陈代谢速度加快，连同身体油脂分泌也过多。头发出油多，头皮屑越多，不仅影响外在的形象，更影响头部的健康，最近到了秋季，头皮屑又开始增多，那么头发出油，头屑多。我们一起来了解一下面对这种现象怎么处理。

第一，洗头的时候按摩头皮，不要去抓，这个是我们生活中的常识，即使头皮痒的不行不行的，也不要去抓挠它!要轻轻顺着头皮，进行按摩并除痒，同时还要选择适合自己的洗发水，比如，爱出油，爱出头屑的，可以用抑制头屑去油的洗发水选择适合自己的，这个可以在自己购买的时候，咨询一下店员，因为每一款洗发水，它的功效都是不一样的。

第二，要多进行，营养养发，护肤!平常我们在洗完头不光上完护发素就可以了，还要针对爱出油并且分叉的发质。要及时进行，护发素或护发倒膜，配合高温的发帽，深层护发，这样可以在一定程度上改善发质，让我们不再被厚厚的头皮屑所困扰。

第三，饮食上要注意清淡，平常不要熬夜。当人体摄入饱和的油脂却难以充分吸收时多余的油子，就会从皮肤表面分泌出来，最常见的就是通过我们的头皮，或者脸部，所以，饮食清淡也是有必要的，多吃一些水果蔬菜。补充我们人体所需要的各种物质

尤其对于现在生活不规律的年轻人来说，熬夜也是头发出油的一个根本原因，我们所以我们在生活中一定要注意。在日常生活生活中，我们要注意我们的饮食。调整我们的饮食状态和生活作息情况。避免油脂分泌过多，毕竟在现在这个社会，女生是很爱美的，油脂分泌过多，头发油油的影响我们女生爱美的形象。