生活中不少人都有头皮屑的烦恼，肩膀上、头顶上，都是随处可见的白色头皮屑，头皮屑影响人们的外在形象，让不少人感到自卑，头皮屑已经严重影响到不少人正常的工作、学习与生活，因此不少人都在努力寻找快速去除头皮屑的方法。但是面对那么多的方法，哪一种比较有效，这个是不少人的疑惑所在。那么怎么快速去除头皮屑？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。

怎么快速去除头皮屑？去除头皮屑的方法有：

1、温水洗头，不要用热水洗头。头发上适量的油脂也能避免你的头发过于干燥，用过热的水洗头会剥离健康油脂，再加上频繁的使用可能含有刺激配方的洗发水，以及干燥的空气，你的头皮会越来越干燥，发痒并滋生头皮屑。

2、为头皮补充水分。试着用温和的天然配方的洗发水，比如牛蒡根和具有抗菌功效的茶树精油。它们不刺激头皮，就不会带来瘙痒和皮屑。定期用发膜和护发素给头发补充营养和水份，远离干燥头皮就不容易瘙痒。

3、少吃油炸或辛辣类的食物，少喝酒、咖啡等刺激性的食物，因为吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成。同时少食过甜食品，这是因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。

4、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。

5、多食用防止头皮屑的食物。头皮屑有干性与油性之分。干性头发是皮脂分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜吃含有维生素A、维生素B之类及脂肪性食物，如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等；油性头皮，主要是由于缺乏维生素B群非凡是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。

6、睡眠不足、神经紧张、疲劳也容易分泌头屑，保持良好的心态。

7、季节转换的时候头皮屑分泌会比平时多，所以适当增加洗头发的次数。

8、吹风要使用流动风。使用吹风机时，尽量调在慢速、低档风，距离头皮至少15厘米。吹头发时要不停地移动吹风机，只吹到半干，然后慢慢自然风干，一定要防止头发过于干燥。

怎么快速去除头皮屑？相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。快速去除头皮屑的方法有很多，大家可以从饮食上、洗发上、洗护用品上等等多方面都多加尝试，综合一起治疗的效果会更好哦。