雪下得那么深，下得那么认真，却不及头屑的万分之一。奈我清洗、抓挠、偏方怼它千百回，暮然回首，头屑依旧如故，落满肩头。

相信这段改编的歌词，唱出了不少小伙伴的心声。冬天不一定每天都下雪，可自己头上每天却“飘雪”，严重的都快变成“白雪公主”了！

那么，到底该如何赶走这恼人的头皮屑？下面，康大夫为你来支招！

头屑太多可能是病

很多人以为头屑都是正常生理现象，实际上，除了生理性头皮屑，还有病理性头皮屑，因此，想要对付头皮屑，得先弄明白自己属于哪种。

生理性头皮屑往往是大家所见到的干性头皮屑，呈糠状、灰白色鳞屑，点点片片散落在毛发之间。还有一种生理性头皮屑是油性头皮屑，常出现在油腻的头皮及头发上，并覆盖着厚薄不均的痂皮，婴幼儿极为常见。

相对于生理性头皮屑，病理性头皮屑可难缠多了。使头皮屑增多的病有不少，如脂溢性皮炎、头皮石棉状糠疹、头皮银屑病等，它们都擅长伪装，没有典型征兆，让你很难发现。

如何让头屑去无踪

1、经常换用洗发水

买洗发水前要先看其适用的发质和功效，出现头皮屑可选用去头皮屑的洗发水，在没有头皮屑时，换用其他没有去屑功能的普通洗发水。

2、对头皮温柔点

常用过热的水洗头、感到头皮瘙痒就用力抓挠以及经常染发烫发等，这些行为都很容易让头皮受到损伤。当有头皮屑的头皮自身屏障被破坏后，会极为脆弱，再刺激很容易病变。

3、饮食调理皮脂

健康的饮食有助于头皮分泌出适量的皮脂，不会过多也不会过少。但如果你饮食习惯很差，爱喝酒，爱高糖高脂饮食，那么头皮脂会处于分泌紊乱的状态，赶紧多吃粗粮和新鲜蔬果吧！

4、向马拉色菌宣战

马拉色菌是造成头皮屑的源头，抑制马拉色菌繁殖可以借助去屑洗发水，尽量选择配方里含有吡硫鎓锌或酮康唑的洗发水。不过，儿童、孕妇和哺乳期妈妈用前请先咨询医生。

小贴士

洗发水不是万能的

当你感到头皮屑很多，伴有头皮痒、红斑时，不要再乱买洗发水了，康大夫建议你还是去找个皮肤科医生看看更靠谱些。