烫完了头发之后头皮屑太多的现象会让很多人烦恼，因为有头皮屑是一件很尴尬的事情，如果头皮屑太多了，长期下来很容易让人们觉得不好意思，如果是上班族，那么在面对客户的时候肯定会觉得非常的尴尬，将头发烫完了之后头上有头皮屑有些人用很多方法都会觉得没有任何的效果，那么烫完头发有头皮屑怎么办呢?

1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。

3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

维生素B是食物释放能量的关键，也是构成人体组织必不可少的物质。瘦肉、面包、谷类食品(如糙米、粗粮)、牛奶中都含有大量的维生素B1，它能促进胃肠功能，增进食欲;多吃牛肉、酸奶酪、麦片以及绿花椰菜、芦笋和菠菜，能帮助身体适应各种压力，因为丰富的维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用;而鱼类、鸡蛋中富含的维生素B12，能使血液循环畅通。

如果烫了头发之后头皮屑多的话就要严格的给自己控制饮食，如果头发的头皮屑太多了还给自己吃这些食物的话那么就要严格的给自己控制油腻的食物，还要记得改善自己的心情，心情不好的情况下很容易造成头皮屑太多的现象，也要注意自己选择的洗发乳是否合适。