导读:右小腿感觉骨头疼痛是我们很多人都有的经历，这虽然是一个小问题，但是疼痛严重的时候也会影响我们的出行，干扰我们的生活，造成右小腿受凉的原因有很多，比如受凉、受伤、运动等，对于一些热爱运动的人来说，腿部的疼痛甚至会终止自己的梦想，那么右小腿觉得疼痛要注意什么呢？

在生活当中难免会有一些磕磕碰碰，就算没有磕碰我们也会出现身体不适的症状，每天我们都会使用到腿部，也经常会有人觉得腿部疼痛，由于腿部总是不时的运动，经常我们会觉得右小腿内侧的骨头感觉疼痛，平时忽略这些疼痛，后期可能会影响到我们的出行，觉得右小腿内侧的骨头疼痛的时候我们可以做一下几点。

1.年轻人由于运动量大，在爬山、打篮球、跑步等运动后很容易出现右小腿内侧疼痛，特别是一些长时间没有锻炼的人突然去剧烈运动，这样的感觉会更加明显，这种情况是引起剧烈运动引起的肌肉拉伤，造成的疼痛，实际上骨头是不会有问题的，建议大家在运动后热敷一下，促进血液循环，平时尽可能避免剧烈运动。

2.只是偶然的出现这种情况是不要紧的，但是频繁出现右侧小腿疼痛就要注意是否有其他的病症了，不排除有患腓骨疲劳性骨膜炎等其它疾患的可能，在运动中过分的牵拉肌肉会对整个骨膜不断牵拉,使得骨膜松弛,时间长了以后会形成骨膜炎，是滑膜炎的话就需要去医院确诊。

3.有小腿附近的组织比较多比较复杂，外加小腿距离膝关节比较近，膝关节的一些疾病也能够引起右小腿内侧骨头疼，在排除了受凉、运动后引起的疼痛之外，照一个膝关节的X光片,看一下是不是膝关节问题再作进一步治疗。

适量的运动有助于身体健康，运动过度却会适得其反，在平时的时候我们应该保护好自己的腿部，比如说运动和天冷的时候可以佩戴护膝，防止受凉和腿部受损，青少年和老年人要注重补钙，可以吃一些钙片和含钙量高的食物，帮助骨骼的生长发育。