导读:青少年的骨胳有机物成分较多，这样的骨胳韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形。驼背的发生跟人的长久坐姿，站姿有一定关系，而且不经常进行体育锻炼的人更容易驼背，适当地采取方法是可以矫正的。

常常在电视剧也常常能看到，一个驼着背的老奶奶或者老爷爷在街上乞讨、弓着个腰在街上讨生活，十分丑陋，想必大家也不想变成一个驼着背的人吧，毕竟看起来十分难看，而且生活过的也不会太好。现如今青少年发生驼背的几率越来越大，成为了一个社会问题。

平日里学习或者工作的时候，每天坐着的时间是比较多的，如若坐立姿势不正确，也没有经常起来活动，或者行走姿势不对劲，是很容易造成驼背，驼背一旦形成，骨骼也会有所影响，会影响长高的。那么，我们该如何矫正驼背呢?

1、首先我们需要改正自己之前的不良好姿势，站立、行走的时候，都要抬头挺胸，两肩自己舒展，脊柱挺直，看书写字要在桌上进行，切勿在床上躺着进行，也不要趴在桌子上。

2、发育期间的青少年要想促进身高成长，骨骼发育的话，就需要睡硬板床，让脊柱在睡眠中保持平直，平时要注意体育锻炼，促进肌肉发育，做矫正体操，适当伸展自己的全身，让自己腰部、胸部、背部等部位活跃起来。

3、可以采取一些方法来进行矫正。背朝着强，离墙大概三十厘米左右，两脚开立，与肩同宽，仰头向后移动等到手触碰到墙面再还原，反复进行十次左右即可，每天两三次，节奏自己把握好。

以上就是我给大家介绍的三种关于矫正驼背的解决方法，恰当按照我说的要求去进行，慢慢地驼背会矫正过来，处于青少年时期的你还可以促进身高发育，当然，我建议大家还是要养成良好的生活习惯，即使是你还没有驼背，毕竟这会影响一个人的一生。