导读:脱肛，想必大家都是比较熟悉的，当出现这种状况的时候，会对自己正常的生活和工作带来非常大的影响，因此，一定要尽快选择最佳的治疗方法，比如仰卧屈膝运动，提提肛门运动，指扩运动，快速回缩运动等等，通过这些方式来达到最快治疗的效果。

当我们的身体出现一些不适的时候，千万不可大意，特别是因为现在的工作压力比较紧张，有很多人总是会忽略对身体的一些护理工作，这样会对身体带来非常大的影响，如果自己的肛门出现了肛脱这样的症状，一定要快速的选择最佳的方法治疗。那么，肛脱的最佳治疗方法有哪些?

第一，仰卧屈膝运动。仰卧屈膝这个运动，对出现的脱肛症状是可以达到非常好的治疗效果，首先需要仰卧屈膝抬头，将自己的右手伸到左膝，然后松弛复原，再屈膝抬头，左手伸到右膝，重复这样的动作每天30次，便可以达到非常好的效果，但是，平时一定要记住要保持正确的姿势，这样才可以达到非常好的效果。

第二，提肛门运动。提肛门运动首先需要将臀部和大腿用力夹紧，将双眼紧闭，均匀的进行吸气，呼气，吸气的时候向上收提肛门，注意在吸气的时候，稍微采取一些闭气的方法，这样效果更加明显，然后配合呼气进行全身放松，每次练习大约一百次左右，一日三次，长时间坚持，对出现的脱肛可以达到非常好的治疗效果。

第三，指扩运动。指扩运动主要是只，涂抹适当的润滑剂，然后自己的肛门口，按揉一分钟左右，然后缓缓的伸入肛门，达两个指节，分别向前后左右四个方向扩展，进行三分钟均匀的用力，这种方式可以在每天晚上睡觉之前或者是在大便以后进行，效果会更好，建议进行一定的尝试，但是切记不要使用暴力。

以上是关于脱肛的最佳治疗方法，介绍推荐方式，平时可以进行尝试，当然除这些方式之外，应该在自己的饮食方面进行调整，平时多吃一些黄氏党参大枣粥，或者是猪大胆炖糯米绿豆等等，通过这些饮食的方式来达到非常好的治疗效果。