手上脱皮 手部脱皮应该吃什么好

2023-08-28 19:12:25

导读:一些女性朋友发现自己手上脱皮比较严重,特别是在季节变化的时候,在这个时候大家最好是多吃一些有营养的食物,与此同时要注意补充维生素,特别是要多吃一些含有丰富维生素的水果。

一些人在无意之间发现自己手部有脱皮的现象,如果手上脱皮,自然会影响到自身形象,并且也会影响到自己的日常生活,甚至一些人脱皮现象比较严重,手部会特别的疼痛,那么如果手上有脱皮症状,我们应该怎么办呢?一起来看一下下文的介绍吧。

1、血虚风燥

主要表现为皮肤干燥、脱屑、粗糙,可能伴有瘙痒或疼痛感;舌质偏淡,舌苔薄白。血虚日久者,常伴有倦怠乏力、便秘、甚至头晕心悸等症状。食疗上建议选择益气养血的食材,可在炖品里加入黄芪、当归,还可适量食用龙眼、百合、莲藕等,饮食忌寒凉。

2、湿热蕴结

一般局部发红,严重时可能有水疱、渗出,常伴有瘙痒;同时有口干口苦,脾气急躁等表现。此证一般与居住环境阴暗潮湿、喜食肥甘厚味、精神压力大等有关。食疗上应注意忌口,饮食清淡,多吃富含维生素C的新鲜果蔬,还可选用冬瓜、玉米、扁豆等清热利湿的食材,茶饮可配伍金银花、菊花、陈皮、麦冬、山楂等。

3、脾虚湿蕴

一般表现为干燥脱皮,皮肤粗糙、角化肥厚;舌边有齿痕,伴有脘腹胀满、大便溏稀等。若脾虚日久导致气血不足,还会出现头晕,女性经量少、色淡等症状。此证在食疗上应侧重选择健脾利湿的食物,如薏米、扁豆、山药等;饮食不要贪凉,少吃性质寒凉的水果;茶饮可选择陈皮、山楂等健脾、理气、消食的药材。

此外,脱皮部位应避免外界刺激,如少接触碱性洗液,选择不易致敏的防护手套等。

手脱皮吃什么好

1、木瓜

木瓜是果中之王,是一种营养价值极高的水果,含有丰富的维生素、人体必需的多种微量元素和多种氨基酸,木瓜有助于生理代谢平衡。

2、草莓

草莓的维生素C含量高,营养素含量丰富,每天四五颗草莓,就可满足一个成年人一天所需要维生素C的量(50毫克)。对人体的皮肤和神经系统的生长发育具有良好的促进作用。

3、橘子

含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质,是维生素C和钾的上等来源,是维生素A的中等来源。

如果人们发现自己手部有脱皮的现象,大家就需要采取一些好的方法及时的进行改善。手上脱皮其实主要是因为自己缺乏维生素导致的,所以大家就必须要摄取足够的维生素,再有就是多吃一些富含维生素的蔬果。

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