进入冬天，你要是注意观察，你会发现有些人手脚脱皮严重，可能是因为天气干燥，这些人手脚上的皮，一撕就是一块，看起来也不舒服。当然，你也会想到是病症?调节紊乱导致的，到底是哪些原因，以及出现脱皮后，我们应如何保健?需要你多加小心。

哪些原因导致的?

接触特殊物体

因为工作的原因，有些人需要接触化学物质，这些化学物质可能具有腐蚀性，会造成手部脱皮。

接触粗糙的物品

也可能是接触了粗糙的物品，从事体力劳动的人，每天接触的东西多且粗糙，可能会不断的磨损手部，使得手部水分越来越少，时间一长，也会出现脱皮。

气候干燥

干燥的气候，会造成手部水分蒸发加快，缺水脱皮很常见。

出现炎症

出现脱皮，还可能是炎症导致，例如干燥性炎症，特别是女性，容易让手脚脱皮。

缺乏维生素

维生素的缺乏，也可能会导致手脚脱皮，例如，维生素A，作为一种脂溶性维生素，其对皮肤具有保护作用，在皮肤上有一层保护膜，一旦缺乏，会使得保护膜缺失，出现皮肤干燥、脱皮。

至于上面说到的炎症，则与维生素B有关，维生素B缺失，会影响到脱皮，造成皮肤炎症，引起手部脱皮。

更多的时候，人们对于手部脱皮不管不顾，其实应该重视，一旦忽视了，可能有大麻烦。例如，通过饮食调节保健会更好。

我们知道，鸡蛋营养丰富，更多的时候，想着吃鸡蛋能吸收蛋白质、脂肪补益健康，其实鸡蛋中的维生素A也多，特别是蛋黄中，更是有非常多的维生素A，能补充身体需要，对皮肤表层起到了保护作用，使得皮肤上有保护膜，避免皮肤脱皮。

胡萝卜

食用胡萝卜能吸收胡萝卜素，在身体中可以转化为维生素A，同样能达到保护皮肤的功效。

菠菜

在冬天，可以吃点菠菜，冬天菠菜成熟，吃菠菜能吸收维生素B，避免皮肤出现炎症，对保健皮肤健康非常好。

注意事项

在冬天，手上脱皮，有件事情需要大家多注意，那就是不要把手上的皮撕下，那样的滋味实在是不好受。严重的话，甚至会出现感染。

另外，避免经常用肥皂水、洗手液洗手，本身用肥皂水、洗手液洗手是能保护手部的，但是，当你过多的洗手，那可能会锁住手部水分，严重的话，会导致皮肤越来越干燥，脱皮更加严重。

冬天手脚脱皮虽说很常见，但也要考虑原因，进行合理保健，不管不顾不行，错误保养也不行，只有合理保健，才能更好的促进健康，从饮食、生活方式着手，才是最安全的。