胃肠道排空表现的预防可以从以下几个方面进行：

1、健康饮食习惯：保持规律的饮食习惯，少食多餐，避免过度饱腹，有助于维持胃肠道正常的排空功能。

2、高纤维食物：多摄入蔬菜、水果和全谷类食物等高纤维食品，促进胃肠道蠕动，提高排空效率。

3、适量饮水：保证足够的水分摄入，帮助增加粪便的水分含量，使其更容易排出体外。

4、定期运动：通过适度的运动锻炼，如散步，促进胃肠道蠕动，加快排空。

5、避免不良刺激：减少油腻、酸性、辛辣和高脂肪食物的摄入，避免吸烟和饮酒，这些均可能减缓胃排空。

通过上述措施，可以有效预防胃肠道排空问题，维护消化系统的健康。如果出现胃肠道排空相关症状，应及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。