导读:很多的原因都会引起胃胀气，比如说精神，或者饮食方面，特别是肠胃不好的人就容易出现胃胀气的情况。胃胀气厉害的话整夜都睡不好，而且撑着胃特别的难受，如果不及时消除胃里面的气会对肠胃造成很大的影响。

胃胀气的原因很多，最常见的就是饮食原因导致，肠胃不好的人特别要注意饮食习惯，只有好的饮食习惯才能拥有健康的身体。当出现胃胀气的时候我们要注意治疗，不要拖延太久，那样会对肠胃造成影响。治愈胃胀的好方法有哪些呢?下面为大家具体介绍。

在治疗胃胀气的时候最重要的是注意饮食习惯，不要吃太辣太冰的食物，吃的时候也要细嚼慢咽，狼吞虎咽只会对肠胃有危害，平时多吃些助消化的食物：

维生素C：有抗氧化，促进消化的功效，还有解毒的效果。能够促进胶原蛋白的合成，让胃动力增强。

维生素B族：有效的促进消化，能够加速人体的新陈代谢;让人的稳定情绪，减轻精神压力，还可以改善睡眠。

复合维生素片：能够补充我们所需要的维生素和矿物质，促进消化，从而加速人体的新陈代谢;加快修复受损的组织;还能稳定人的情绪，减轻精神的压力。在服用的时候需要注意，按照标签上面的注量3倍服用，直到胃胀气有所缓解;正常需要基本营养补充，按标签注量服用。

适量摄取高纤维食品：我们都知道高纤维食品有利于身体的健康，但有些高纤维的蔬菜和水果会增加排气。在饮食中如果增加纤维用量来维持健康，那么久要从少量开始，让我们的肠胃开始慢慢的适应，这样可以减少胀气。

以上这些缓解胃胀气的方法大家都了解了吧。胃胀气其实并不难治疗，最好的治疗方法就是从我们平时饮食习惯开始改善，少吃胃胀气的食物，吃东西的时候慢慢吃，嚼碎以后再吞，食物太硬肠胃不利于吸收。