导读:很多人平时都会出现有肚子胀气的表现，其实这主要是由于平时吃饭的速度过快，或者是在吃饭的时候经常说话等等的原因引起的消化不良，这时候经常会感觉特别难受，不仅仅会影响到食欲还会导致情绪不佳等等，最好是能够及时的进行解决。

肚子胀气是消化不好的一个常见表现，这时候其实只需要吃一些有助于消化的食物或者是药酒能够得到缓解的，平时有很多食物都能够起到这种作用，并且味道也还不错，下面我们就一起来了解在出现有肚子胀气的时候都有哪些办法能够轻松的解决吧。

首先山楂可以称得上是一种助消化的高手，不管是出现消化不良还是便秘等的时候只要吃一些山楂都能够缓解，中医认为山楂具有很好的健胃消食，通气等等的作用，因此在感觉肚子胀的难受的时候不妨吃一些山楂来缓解。

其次，金桔也是一种营养非常丰富的食物，它含有非常多的维生素C，除此之外其实它也具有很多的药用价值，具有很好的助消化，解除肚子胀气以及止渴，化痰等等的作用，不管是由于消化不好而感觉到胀气还是由于身体出现气滞引起的胀满多吃一些金桔都有很好的缓解作用，而在天气突变的时候，如果感觉喉咙不适经常咳嗽或是老师口干的时候，吃一些也能够得到缓解。

第三，对于消化不是很好引起的胀气可以适当的喝一些米汤，一般按照米和水一比五的比例来熬煮，小火慢炖50分钟左右就可以喝了，有很好的缓解胃胀，胃灼热等等的作用，当然也可以使用小米，它具有很好的暖胃助消化的效果，同样也是需要小火慢炖的，并且相对于大米会具有更加丰富的营养价值。

以上就是我们平时非常常见的一些能够有效帮助缓解肚子胀气的方法，不仅使用起来非常的方便，并且价格也是非常实惠的，重要的是不会给身体造成负担，更不会有过多的副作用，在感觉肚子胀气不舒服的时候不妨试一试这些方法吧。