女士畏寒应该常吃几款补血菜

2013-08-14 21:07:15

在秋冬季节,很多女性都会发现出现手脚冰冷的现象,其实就是我们所说的畏寒,面对这种症状,最好的解决办法就是食疗,下面小编就来给大家介绍几款食疗的方法来帮助缓解症状。

花旗杞子煲什锦

原料:乌鸡、甲鱼、猪肚、草菇、猴头菇。

药材:花旗参、枸杞子。调料:盐、味精、鸡精。

做法:

1.鲜活甲鱼宰杀、切块。乌鸡洗净切块。猪肚洗净切成条状。草菇、猴头菇、花旗参、枸杞子洗净待用。

2.用沸水把甲鱼、乌鸡、肚条炒一下。

3.把全部原料和药材放入沙锅中,加入适量的水、盐、味精、鸡精,小火煲1-2小时即成。

小贴士:人参的确具有很高的药用价值,尤其对增加热量、治疗贫血、高血压、失眠症等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一种十分有效的滋补药材,可以补肝益肾,治疗血虚劳损,还可以养肝明目,绝对是不折不扣的保健佳品!

冬虫夏草炖甲鱼

原料:野生甲鱼。

药材:上等冬虫夏草。调料:盐、味精。

做法: 1.甲鱼宰杀洗净后,用沸水焯一下。 2.沙锅中放适量水,下入甲鱼和冬虫夏草,小火炖2小时左右,最后用盐和味精调味即可。

小编以上的食疗方法可以说是简单又实惠,所以畏寒体质的女性不妨多试试,相信能够帮助大家尽快的脱离手脚冰冷的状况,不再受畏寒所困扰,拥有一个健康的身体。

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