许多老年人由于身体抵抗能力下降，器官各项机能的逐渐衰弱，已进入到冬季就容易出现畏寒怕冷的现象，对付这些症状，最好的方法就是来通过食物上的调理叫进行缓解。下面小编来给大家推荐几款适合畏寒病人食用的食物。

补气肉

食用狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、驴肉、公鸡肉、鸭肉、鹌鹑、鲫鱼、乌龟等，御寒效果为最佳。

根茎菜

胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含大量的矿物质，可将它们与肉类御寒食物掺杂食用。

食点“铁”

缺铁性贫血的老人容易怕冷，因此应多食一些含铁的食物，如动物血、蛋黄、猪肝、牛肾、羊舌、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。

补充碘

人体的甲状腺可分泌甲状腺素，甲状腺素主要由碘和酷氨酸组成。酷氨酸可由体内“生产”，碘却要靠外界补充。海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、菠菜、鱼虾等食物含碘丰富。

其实大家之所以会出现畏寒的现象是因为身体缺少一些微量元素所造成的，因此，通过食疗来补充身体所缺的这些物质，就能达到很好的效果，让畏寒彻底的远离我们。