对于身体比较虚弱的朋友来说，可能比正常的朋友容易怕冷，但是，部分的朋友仅仅就只是简单的通过多穿几件衣服来解决这一问题，这只是治标不治本。下面，小编将为大家介绍几种简单有效的食物，能够帮助大家来缓解畏寒这一问题。

主题：鹿茸炖鸡

食材：鹿茸2克，母鸡半只或1只。

做法：

1.将母鸡宰杀去毛及内脏后切块，用沸水飞水后捞出;

2.把1中处理的鸡块和鹿茸一起放入炖盅内，先武火煮沸，然后文火炖煮1小时，至鸡肉烂熟后食用。

此菜有助于补肾虚引起的怕冷、失眠、头晕。

一、鹿茸补血养颜 适宜体弱畏寒的男女服用

明代李时珍在《本草纲目》上称鹿茸“善于补肾壮阳，生精益血，补髓健骨”。中医认为，鹿茸乃鹿之精华，性温味甘咸，归肾、肝经，有延年益寿，补血养颜，强身健体的作用，最适宜体弱畏寒的男女服用。

现代科学分析，鹿茸含有25种氨基酸、多种维他命及微量元素。临床实验证明，它能提高人体免疫力、促进造血功能、促进伤口愈合、改善心血管系统、增强体力、增强生殖能力。

二、鹿茸滋补老少皆宜

老年人每年冬季适当服用鹿茸可强壮身体、延年益寿;还能补肾(阳)虚、益精血、强筋骨，用于肾阳不足，畏寒乏力，阳痿滑精，尿频遗尿。

女性朋友服用可补孕及虚寒，产后虚弱，崩漏等症，也用于精亏血虚、腰脊酸疼、骨软无力、精神疲倦、眩晕耳鸣等症。在医生指导下，鹿茸还用于小儿肝肾不足、发育不良、筋骨萎软、行迟齿迟、颅门过期不合等症。

三、五种情况不宜服用鹿茸

鹿茸这么滋补，但也不是所有人都能受补。

1.有“五心烦热”症状，阴虚的人;

2.小便黄赤，咽喉干燥或干痛，不时感到烦渴而具有内热症状的人;

3.经常流鼻血，或女子行经量多，血色鲜红，舌红脉细，表现是血热的人;

4.正逢伤风感冒，出现头痛鼻塞、发热畏寒、咳嗽多痰等外邪正盛的人;

5.有高血压症，头晕、走路不稳，脉眩易动怒而肝火旺的人。

水对应肾，如有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发等症状时，就需要养肾了。

肾最强时间：5~7时肾最弱时间：23~1时强肾关键词：藏

●睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。

通过对于上述材料的阅读，相信大家对于鹿茸补血养颜缓解胃寒症状的一些治疗的方法有了一定的认识，那么，对于患有上述症状的朋友不妨试试以上介绍的食疗方法，对于症状的缓解有一定的帮助。最后，小编祝大家早日康复。