可能部分的朋友会因为是身体状况的原因，某些病变导致自己的身体畏寒，但是，大家难道就没有缓解这一问题的方法了吗？一些简单的食物可能就可以帮助大家解决这一问题。下面， 小编为大家做一个简单的介绍。

补气肉

食用狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、驴肉、公鸡肉、鸭肉、鹌鹑、鲫鱼、乌龟等，御寒效果为最佳。

根茎菜

胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含大量的矿物质，可将它们与肉类御寒食物掺杂食用。

食点“铁”

缺铁性贫血的老人容易怕冷，因此应多食一些含铁的食物，如动物血、蛋黄、猪肝、牛肾、羊舌、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。

补充碘

人体的甲状腺可分泌甲状腺素，甲状腺素主要由碘和酷氨酸组成。酷氨酸可由体内“生产”，碘却要靠外界补充。海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、菠菜、鱼虾等食物含碘丰富。

通过对于上述材料的阅读，相信大家对于身体胃寒的一些食物的调理方法有了一定的认识，那么，在以后的生活当中，对于有次症状的朋友不妨推荐试试上面的简单易行的食疗方法。当然，对于症状比较严重的小编建议要及时的到正规的大医院进行治疗。