导读:俗话说“十人九胃”，意思就是说我们患胃病的几率很大，几乎每个人一生中都会经历胃疼，而且疼的感觉特别明显，却并不容易缓解，于是很多有胃病的人会随身携带胃药，但是如果每次胃疼的时候都要吃药，长此以往，难免会对药物产生依赖性。

现代社会生活中，越来越多的年轻人只顾着工作或者贪图享乐，不注意饮食规律，忙起来的时候顾不上吃饭，或者闲暇时刻暴饮暴食，以至于很多人患有胃病，所以治疗胃病最好的方式不是吃药，而是养治结合，如此才能根治胃病。那么，在日常生活中，我们应该如何养胃呢?

第一，要保暖。患有胃病的人，应该做好胃部的保暖措施，夜晚休息时盖好被子，当天气降温时，要及时添衣，既可以预防感冒，也可以使胃部达到一个舒适的温度。

第二，应调养。如果经常胃疼，则需要注意调整自己的饮食习惯，坚持多餐少量、定时定量的原则，在秋季时，应该选择温和的食物，多吃五谷杂粮和水果蔬菜，吃小米粥、面条等比较容易消化的食物。

第三，需忌嘴。很多患有胃病的人都是因为不懂得忌嘴，不仅不吃早饭容易得胃病，而且暴饮暴食也会损伤胃部，容易患有慢性胃炎，所以日常生活中，我们应该养成一个良好的饮食习惯，不贪凉，不吃难以消化的黏、硬食物，戒烟戒酒。

第四，宜静心。研究表明，患有胃病和个人情绪、心态有着密切的关系，因此，我们应该保持愉快的心情，放平心态，以积极的态度去面对生活，并保证充足的睡眠。

第五，多运动。胃病患者应该根据个人身体情况，适当的锻炼身体，提高身体免疫力。

如果胃疼的症状比较轻的话，则不需要吃药，通过改善日常作息以及饮食习惯即可，但是如果胃疼的症状比较重，且自己难以忍受，这时候就应该及时看医生，遵医嘱吃胃药，并且在生活中也要注意饮食，通过养治结合的方式改善胃痛。