胃痛时，除了寻求医生的帮助，一些饮食小方法也能提供有效的缓解。以下是一些专家推荐的饮食小方法，帮助日常生活中缓解胃痛：

热敷：使用热水袋或热毛巾敷在胃部，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻胃痛。

少食多餐：避免暴饮暴食，改为少食多餐，可以减轻胃部的负担，缓解胃痛。

避免刺激性食物：辛辣、油腻、生冷等刺激性食物会刺激胃黏膜，加重胃痛。因此，要尽量避免这类食物。

通过上述饮食小方法，可以在一定程度上缓解胃痛。但需要注意，如果胃痛持续不减或加重，应及时就医检查。