由于不良的饮食习惯，也许是由于工作学习的废寝忘食，现在患胃病的人越来越多，而胃痛就是其鲜明的症状之一，治疗是根本，缓解也是关键，以下就是几个缓解胃痛的小方法：

1、吃点东西。胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。胃痛发作时，可以吃酵母粉、苏打饼干，因为它们是碱性的，可以中和引发胃痛的胃酸。

2、放松腹部。胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3、给点温暖。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

4、调整睡姿。对于持久在晚上发生胃酸逆流的人来说，最好采取右侧在上、左侧在下的睡姿，同时把头部垫高，这样就可避免胃酸逆流。

现实生活中，女性朋友因为减肥等不良饮食规律，胃痛反复发作的几率高于男性，以上几个小妙招虽不能完全解决胃痛问题，但长期坚持，也不至于把胃累的喘不过气。