大家可能不知道，对于胃痛，我们还可以通过姿势的改变来缓解胃痛，这个对于那些经常胃痛的人来说，肯定是一大福音，所以下面我们就详细的给大家介绍一下姿势该怎样的改变，才可以减轻胃痛呢?

跪姿前倾

双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。

伏地挺身

俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。

双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。

站立弯膝

双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

现在大家知道了怎样通过姿势的改变来缓解胃痛了吧?对于哪些经常胃痛的人，一定要好好掌握这些方法，对于那些还没有胃痛的人，也是要多少知道一点的，以防万一，这样当我们遇到胃痛时，也就不会惊慌失措了。