胃痛是一种常见的消化系统疾病，胃痛的发生主要跟日常的饮食和生活习惯有关，不良的生活习惯和饮食习惯只会让胃痛的病情更加严重，所以我们一定要保持良好的饮食和生活习惯。那么，吃那些食物可有效缓解胃痛?

生土豆外用时具有消炎、消肿的功效。熟土豆食用后，具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。蜂蜜有润肠、通便、润肺止咳的作用，对于治疗便秘、胃溃疡等疾病都有良好的辅助作用。将土豆和蜂蜜配在一起食用，更是强强联合。

制作蜂蜜土豆时，最好选新鲜土豆，不要用发芽的土豆，因为后者含有大量龙葵碱，对人体有害。具体做法是，先将土豆皮削净，再将土豆切成丝状，而后置于火上烧煮。

待土豆煮到半熟时，即可放入适量蜂蜜搅拌，再用文火煮一会，待蜂蜜味道浸入土豆，土豆变软时，即可起锅。土豆不要煮得太烂，否则会降低治疗功效，也不能太硬，否则不适合胃溃疡患者。

食用时，比较科学的方法是早晚各一次。空腹吃可直接覆盖胃黏膜，能提升治疗效果。服用过程中忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、酒类等。血糖不稳定，不宜服用蜂蜜，加之土豆中淀粉含量高，所以患有糖尿病的人不适合吃。健康人适量食用，也能健脾胃、益气、强身，食用时可以将土豆切成丝状，只需煮至刚软熟便可。即使不配蜂蜜，对脾胃弈有好处。

以上就是缓解胃痛的常见食物，我们在出现偶尔的胃痛时也要认真对待，一定要先选择有效的缓解方法来缓解胃痛，事后一定要尽快的医院进行诊治。同时，我们要提醒患有胃痛的人一定要合理的搭配自己的饮食，防止诱发胃痛的发生。