导读:缓解胃堵胃胀需要掌握以下几点，比如喝食醋、喝粥汤、热敷、按摩肚子、服用助于消化的药物、饭后多走动或散步。这些方法都能改善胃堵胃胀的症状。其实，远离胃堵胃胀最好的方法是改变饮食习惯，避免暴饮暴食，合理安排一日三餐。

现代人的共同点是压力大，社会活动多。为了生活疲于奔命，往往会出现胃堵、胃胀或胃痛的症状。一般来说，胃堵胃胀包括两个原因：一是吃得太多导致食物堆积；二是脾胃虚弱、脾胃不协调，吃点东西就会引起胃胀，这种情况属于胃动力不足。那么如何缓解胃堵胃胀呢？其实只要能掌握以下几点，就能缓解胃堵胃胀。

1、喝食醋缓解胃胀气。出现胃堵胃胀的时候，可以在白开水当中加入少许的食醋，每天喝上几次就能治疗胃堵胃胀，能够很快速的缓解胃堵胃胀的症状。

2、喝粥汤治疗胃胀气。如果出现了胃堵胃胀，并且感到胃部有灼热感，可以通过喝粥或喝汤的方式来缓解。比如大米粥、粳米粥、大麦粥等等，对于缓解胃堵胃胀都有很好的效果。

3、热敷、按摩肚子。患者可以躺在床上或沙发上，将双脚弯曲之后，用热毛巾敷在腹部，再用双手轻轻的按摩腹部，这样可以促进腹部气体的排出，同时还能缓解胃堵和胃胀的症状。

4、服用助消化药物。大多数情况下，出现胃堵胃胀都与消化不良有关，这时可以服用促进胃动力的药物来改善，比如胃复安和吗丁啉等这些药物都属于消化性药物，可以解决胃胀或胃堵。

5、饭后多走动、散步。饭后不要立刻坐下或躺着，这样会增加胃堵胃胀的几率，饭后一定要多走动，多散步或者通过做家务来促进胃肠的蠕动，能帮助消化，缓解胃堵胃胀。

想要改善胃堵胃胀，最简单的方法就是改变饮食习惯，找到胃肚胃胀的原因，然后对症处理，这样才能远离胃堵胃胀，如果胃堵胃胀的情况长期得不到缓解，最好到医院就诊。患者需要注意一日三餐的合理搭配，避免暴饮暴食，每餐都要吃八分饱，以便肠胃有适应和消化的能力。