导读:胃胀是胃部消化系统的一个常见症状，患者的胃部胀满，严重时还会出现鼓起的现象，同时还伴随有打嗝情况的出现。消化不良、吞咽太多气体和情绪不稳定等都会引起胃胀，对患者的身体造成强烈不适，患者可以通过热敷按摩、调整饮食习惯、饭后合理运动等方法来改善胃胀情况。

胃胀是很多人在生活中都碰到过的胃部问题，在胃胀时，由于气体在胃部大量堆积，患者会出现强烈的不适感，经常胃胀还对患者的身体健康产生了一定不良影响。出于对大家身体健康的考虑，就为大家整理了以下几个胃胀的处理方法，一起来学习吧。

1、热敷按摩

热敷按摩是缓解胃胀的有效方法之一，患者可以通过平躺姿势，利用热毛巾和热水袋敷于肚脐处，二十分钟左右取下。在热敷完成后，患者可以用双手放在肚脐上，以肚脐为中心，轻轻按揉腹部。这样持续几分钟，胃部所堆积的气体就会得到排出，从而解决胃胀的症状。

2、调整饮食习惯

胃胀的很大原因是由于患者摄入了太多食物或气体，消化不良引起的。如果经常出现胃胀情况，患者就需要适当的调整自己的饮食习惯。在日常生活中，患者可以多吃一些偏软偏流质和纤维含量高的食物，利于排气和消化，同时减少对豆类等产生气体较多的食物摄入。患者还要做到多餐少食，保持健康的饮食状态，从病因上做到对胃胀症状的控制。

3、饭后合理运动

想改善经常胃胀的问题，就需要患者在吃完饭后进行合理的运动，比如饭后的散步或站一会等，都有助于胃部的消化。而不是一吃饱就坐下、躺下或趴下，特别是趴着的姿势，容易对胃部造成压迫，从而导致消化不良，引起胃胀。

以上就是解决胃胀问题的三个小妙招，如果通过了这几个方法，患者胃胀的情况还不能够得到较好的改善，就有可能意味着患者的肠胃功能出现了异常。患者可以先去医院咨询医生，再做出针对性的治疗方案，以达到一个根本上解决胃胀的效果。