导读:胃胀是一种常见的症状，有很多原因都会导致这种情况。如果长期处于紧张或者焦虑的状态中，就会对脾胃产生一定的影响，从而引起胃胀。另外，如果饮食不当，食用了不干净的食物，容易造成胃肠道中产生毒素，也可能导致胃胀问题。

日常生活中，有很多人都会出现胃胀的症状。虽然这是一种很常见的情况，但是还是应该引起足够的重视，及时确定具体原因，采取针对性的措施帮助改善，避免导致严重后果，以下为原因解释。

1、饮食不规律

如果长期存在暴饮暴食的问题，导致身体处于饥一顿饱一顿的状态，就很容易对身体的胃肠道产生一定的伤害，导致胃肠道中出现过多的气体，临床上就会出现胃胀的症状。

2、食用了不干净的食物

如果没有保证食物的卫生，就会造成人体摄入一定的细菌和病菌，导致细菌和病菌在胃肠道中产生毒素，也会出现胃胀的症状。

3、饮水不足

如果饮水不足，导致身体存在缺水的问题，也会出现胃胀症状。如果情况严重，甚至会导致便秘、结肠癌等一系列问题。

4、摄入过多油腻食物

如果长期摄入过多油腻和高脂肪的食物，容易导致肠道菌群出现失调问题，临床上也会出现胃肠症状。

5、情绪因素

如果长期处于焦虑，紧张恐惧等一系列负面情绪中，会在一定程度上对脾胃产生影响，也可能会导致胃胀问题。

6、吃饭速度过快

如果吃饭速度过快，导致咀嚼次数较少，可能会造成混合物和消化液无法完全融合，会对消化和分解食物产生一定的影响，伤害人体的肠胃，从而出现胃胀情况。

患者需要适当多喝水，学会细嚼慢咽，改善饮食结构，远离高脂肪食物，遵循清淡饮食的原则，保证食物的卫生，远离霉变和过期食物。同时，还需要纠正暴饮暴食的不良饮食习惯，做到规律就餐。